Pada saat bulan ramadhan tiba tentunya,masyarakat sudah tidak asing lagi dengan buah kurma.Buah yang berasal dari tanah arab ini mengandung banyak zat gizi yang sangat baik untuk tubuh antara lain :
-kalsium = 52mg
-lemak = 0,43 gms
-serat = 2,4 g
-karbohidrat = 75 g
-zine = 1,2 mg
-glukosa = 38,5 gms
Dan masih banyak gizi lain yang terkandung dalam buah kurma.Buah kurma banyak mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh ,berikut ini adalah manfaat kurma antara lain :
1.Menjaga Kesehatan Tulang Dan Gigi
Buah kurma sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang,mencegah osteoporosis dini,dan memperkuat gigi.Hal ini karena buah kurma mengandung mineral,selenium,mangan,dan magnesium.yang merupakan bagian penting dari pertumbhan tulang yang sehat dan gigi yang kuat.Buah kurma sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang sudah mengalami pengeroposan tulang.
2.Baik Untuk Saraf Dan Otak
Buah kurma banyak mengandung nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan dan fungsi saraf.Kalium yang terkandung dalam buah kurma baik untuk meningkatkan sistem saraf yang lebih resfonsif,fungsi otak akan semakin meningkat,dan membuat agar tetap fokus dalam menghadapi suatu masalah.
3.Dapat Mencegah Penyakit Kanker
Kurma mengandung zat-zat fitokimia seperti polifenol,sterol,tanin,dan karoten.Yang dapat bertindak sebagai antioksidan pencegah pembentukan radikal bebas di dalam tubuh.Sebagai antioksidan ,buah kurma sering dianggap sebagai makanan fungsional yang dapat mencegah penyaki kanker.
4.Mengandung Lysine Untuk Perkembangan Otot
Buah kurma mengandung lysine yang lebih tinggi dibandingkan buah-buah lainya.Kandungan lysine pada buah kurma hampir 2000 kali lipat dibanding apel dan pisang,serta 5000 kali lipat dibandingkan buah jeruk.Lysine bermanfaat untuk menstimulasi pertumbuhan dan perkembangan sel otot.
5.Dapat menyembuhkan rabun senja
Ada beberapa orang yang menggunakan buah kurma sebagai pengobatan alternatif rabun senja.Caranya cukup dengan menkonsumsi buah kurma atau menumbuk daun kurma lalu dioleska ke mata.
0 Response to "Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh"
Post a Comment