Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

   Sebentar lagi kita akan menyambut bulan suci ramadhan.Artinya itulah kesempatan kita untuk menambah pahala dan memperkuat keimanan kita.masih banyak manfaat lain yang terkandung dalam melaksanakan puasa ramadhan salah satunya yaitu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh antara lain :

1.Baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah
 Sakit jantung sudah tidak dapat dipungkiri lagi,karena merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti di dunia.Apalagi negara indonesia sekitar 57% warganya adalah perokok.Sehingga penyakit jantung sudah bukan ancaman palsu lagi.Untungnya,berpuasa memiliki dampak yang baik bagi tubuh salh satunya yaitu jantung.Karena ketika kita berpuasa,ternyata tubuh kita melakukan peningkatan HDL(high density lipoprotein cholesterol)atau kolesterol yang baik bagi tubuh dan melakukan penurunan LDL(low density lipoprotein cholesterol)atau kolesterol yang tidak baik bagi tubuh.

2.Mengurangi hipertensi
 puasa juga dapat mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.Puasa membantu mengurangi resiko aterosklerosis,yaitu tersumbatnya arteri oleh partikel lemak yang menyebabkan darah tinggi.Selama puasa,simpanan glukosa dan lemak digunakan untuk menghasilkan energi,dan tingkat metabolik tubuh berkurang.Dengan demikian akan membuat metabolisme tubuh kita dalam batas yang stabil,sehingga dampak positifnya adalah penurunan tekanan darah.

3.Membantu menurunkan berat badan bagi penderita obesitas
 puasa juga dapat menurunkan berat badan kita dengan lebih cepat,karena selama kita berpuasa timbunan lemak dalam tubuh semakin berkurang.Namun bukan berarti orang yang berat badannya normal tidak perlu berpuasa,itu adalah tanggapan yang salah karena dengan berpuasa badan kita menjadi lebih sehat.

4.Meningkatkan fungsi berpikir otak
 ketika kita berpuasa,neutropik yang diturunkan dari otak akan mengalami peningkatan.Dengan begitu,tubuh akan memproduksi kadar neutropik lebih banyak dari biasanya sehingga kinerja otak kita juga akan semakin meningkat.Orang yang berpuasa juga akan mengalami penurunan hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal,hal ini akan menurunkan  tingkat stress yang sedang kita alami.

5.Menjadikan ginjal lebih sehat
 manfaat puasa yang terakhir adalah menjadikan ginjal lebih sehat.Ginjal berperan sebagai penyaring zat berbahaya yang berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.ketika berpuasa fungsi ginjal akan lebih maksimal jika kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000-12000 ml osmosis/kg air.Dengan demikian tubuh kita selama berpuasa akan terhindar dari zat berbahaya,karena ginjal berfungsi dengan maksimal

aterosklerosis

aterosklerosis

aterosklerosis

aterosklerosis

aterosklerosis

Tweet